{"id":3886,"date":"2025-02-24T08:35:25","date_gmt":"2025-02-24T08:35:25","guid":{"rendered":"https:\/\/naomisalome.com\/?p=3886"},"modified":"2026-01-16T14:32:33","modified_gmt":"2026-01-16T14:32:33","slug":"koabhangigkeit-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naomisalome.com\/en\/koabhangigkeit-2\/","title":{"rendered":"Koabh\u00e4ngigkeit"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3886\" class=\"elementor elementor-3886\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c472257 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c472257\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-75961c4\" data-id=\"75961c4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f49c26b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f49c26b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Manchmal finden wir uns in Beziehungungen wieder, die uns belasten, uns einschr\u00e4nken oder unsere Zufriedenheit negativ beeinflussen. Wir f\u00fchlen uns vom Partner nicht abgeholt; die Beziehung erf\u00fcllt unsere Bed\u00fcrfnisse nicht oder nur teilweise. Ein Schl\u00fcssel um dem Kernproblem auf den Grund zu gehen, ist die\u00a0<em>Koabh\u00e4ngigkeit<\/em>. Ich habe sie schon oft beobachtet und selber stark gelebt. Ein pers\u00f6nliches Thema, welches ich gerne mit Dir teile.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-07d76b7 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"07d76b7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8486232\" data-id=\"8486232\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df29f95 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"df29f95\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/naomisalome.com\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/goro-and-i-q53f65hhkbkvx645zprcccozhsjl4xenktf8694mjs.png\" title=\"goro and i\" alt=\"goro and i\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-839e653\" data-id=\"839e653\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85d5f03 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"85d5f03\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"letter-spacing: 0px;\">F\u00fcr manche ist das Wort Koabh\u00e4ngigkeit ein bekannter Begriff, f\u00fcr viele etwas Neues. In meiner Definition bedeutet die Koabh\u00e4ngigkeit, wenn wir die Verantwortung von Emotionen, Bed\u00fcrfnissen und Befindlichkeiten anderer \u00fcbernehmen. Wir f\u00fchlen uns als emotionaler Parameter unseres Gegen\u00fcbers, f\u00fchlen uns f\u00fcr dessen Wohlbefinden verpflichtet. So <\/span><strong style=\"letter-spacing: 0px;\">wiederholen <\/strong><span style=\"letter-spacing: 0px;\">wir Verhaltensweisen und Handlungen, welche nicht unseren Bed\u00fcrfnissen entsprechen. Durch dieses wiederholte Muster vernachl\u00e4ssigen wir unssere eigenen Bed\u00fcrfnisse kontinuierlich mental, geistig und k\u00f6rperlich.<\/span><\/p><p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p><p>Dies verbinde ich nicht nicht nur mit dem (Liebes-) Partner. Eine Koabh\u00e4ngigkeit tritt in jeder Art von Beziehungen, auch in Freundschaften oder der Familie auf. Der Einfachheit halber wird im gesamten Text die m\u00e4nnliche Form verwendet; die weibliche Form ist selbstverst\u00e4ndlich eingeschlossen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9e21576 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9e21576\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b325c4d\" data-id=\"b325c4d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2cf33a7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2cf33a7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<blockquote><p>Ich bin nur f\u00fcr meine emotionale Lage und deren klaren Kommunikation verantwortlich \/\/ Affirmation*<\/p><\/blockquote><p>Wir kommen als Neugeborenes in v\u00f6lliger Abh\u00e4ngigkeit auf diese Welt; unf\u00e4hig unsere physischen oder emotionalen Bed\u00fcrfnisse selbst zu stillen. Wir brauchen unsere Bezugspersonen und adaptieren uns schnell an das gegebene Umfeld. Unsere Bezugspersonen k\u00fcmmern sich um unsere Bed\u00fcrfnisse und sind gleichzeitig unsere Rollenmodelle, inwiefern sie sich um eigene Bed\u00fcrfnisse k\u00fcmmern. Sie sind ein Vorbild in jeglicher Hinsicht; Verhaltensmuster, Reaktionsweisen, Umgang mit Mitmenschen, mit Freude oder Leid, \u2026 You name it, nenne es, wie Du willst. Was unsere Bezugspersonen vorleben, leben wir nach. Sie lehren uns, wie man sich in dieser Welt verh\u00e4lt.<\/p><p>Wir beobachten unsere Bezugspersonen und achten darauf, wie sie ihre emotionalen, geistigen und physischen Bed\u00fcrfnisse befriedigen oder vernachl\u00e4ssigen. Diese Muster nehmen wir in unserer Entwicklung bis ins Erwachsenenalter mit.<\/p><p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p><p><strong>Wie sich die Koabh\u00e4ngigkeit \u00e4ussern kann, wenn wir Erwachsen sind: <\/strong><\/p><p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:list --><\/p><ul><li>Eigene Bed\u00fcrfnisse zur\u00fcckstellen<\/li><li>Starkes Bed\u00fcrfnis anderen helfen zu wollen<\/li><li>Versuch jemanden zu retten, zu \u00e4ndern (verbessern) oder zu kontrollieren<\/li><li>Starker Fokus auf das Leben und Verhalten anderer<\/li><li>Fehlen von selbst gesetzten Grenzen<\/li><li>Verlust\u00e4ngste<\/li><li>Probleme mit dem Selbstwert (brauche Best\u00e4tigung von Aussen)<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-aa3f839 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"aa3f839\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-35d2075\" data-id=\"35d2075\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be9e30f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"be9e30f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"933\" src=\"https:\/\/naomisalome.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Ha-Giang-Vietnam-Farmer-161-e1648052476448.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-1901\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-19bc12e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"19bc12e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6c49e8b\" data-id=\"6c49e8b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a601346 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a601346\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wie auch wir selbst haben unsere Eltern oder Bezugspersonen in der Kindheit stets die M\u00f6glichkeit f\u00fcr sich selbst zu entscheiden. Sie sind der Kapit\u00e4n ihres Bootes. Stattdessen beobachten wir, dass manche Entscheidungen nicht nach ihrem Segelplan verlaufen \u2013 oder dass ein Plan nicht in Sichtweite ist. Oft k\u00fcmmern sich Menschen dabei stark auf das Verhalten anderer; ihr Leben dreht sich um das Leben eines anderen. Dabei spreche ich nicht von einer Mutter, die sich um ihr Kind und ihr Leben nach dem Kind richtet; gewisse Kompromisse sind in der Familie unabdingbar. Dennoch sollte sich die Mutter stets auch um sich k\u00fcmmern und ihre Bed\u00fcrfnisse \u00e4ussern, damit gemeinsam f\u00fcr eine L\u00f6sung gesorgt werden kann. Es geht auch nicht darum, dass wir \u00f6fters unsere Gedanken und F\u00fcrsorge einer Person widmen, die gerade in einer schwierigen Situation steckt.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f480c50\" data-id=\"f480c50\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2305191 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2305191\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es geht um die\u00a0<strong>permanente Besch\u00e4ftigung im Aussen<\/strong>; wir sorgen uns stets und wohlwollend um die Menschen um uns herum. Wir schmieden\u00a0<strong>ihre<\/strong>\u00a0Pl\u00e4ne, b\u00fccken uns \u00fcber\u00a0<strong>ihre<\/strong>\u00a0Probleme und Sorgen, tragen\u00a0<strong>deren<\/strong>\u00a0Konflikte mit aus oder teilen\u00a0<strong>ihr<\/strong>\u00a0Gl\u00fcck. Daf\u00fcr ernten wir im Normalfall Dank, Zuneigung und Wertsch\u00e4tzung. Dadurch f\u00fchlen wir uns besser; wir f\u00fchlen uns gebraucht und gest\u00e4rkt in unserem Verhalten. Wir f\u00fchlen uns angenommen, geliebt und wertgesch\u00e4tzt. Wir holen dieses sch\u00f6ne, warme Gef\u00fchl von Aussen. Wie Menschen auf unser Verhalten reagieren, reflektiert sich auf unser Wohlbefinden. Alles, was wir f\u00fchlen, ist von deren Reaktion auf uns abh\u00e4ngig. Das ist die Koabh\u00e4ngigkeit. Und diese ist gar nicht so selbstlos und wohlwollend, wie wir dachten. Sollte dich dieser Satz etwas in Dir ausl\u00f6sen; sehr gut. Du bist genau am richtigen Ort<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-44bfdc5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"44bfdc5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bd389ab\" data-id=\"bd389ab\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12e3c9f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"12e3c9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<blockquote><p>Ich kann erst ehrlich und aufrichtig f\u00fcr andere da sein, wenn ich f\u00fcr mich und meine Bed\u00fcrfnisse einstehe \/\/<\/p><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-caaf5d7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"caaf5d7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c6b17ed\" data-id=\"c6b17ed\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eb5cdf7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eb5cdf7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><!-- \/wp:quote --><!-- wp:paragraph --><\/p><p>Oft bemerken wir unser sch\u00e4dliches Verhalten nicht, denn wir f\u00fchlen uns gut dabei. Wir leben vom Gl\u00fcck und Drama anderer. Wir vergessen dabei aber unser eigenes Leben, haben die Z\u00fcgel nicht in der Hand und langfristig belastet das alle Beziehungen, die sich in diesem Muster bewegen. Das Muster, ein konditioniertes Verhalten, leben wir meist unbewusst aus. Wie bereits erw\u00e4hnt, weil wir es so gelernt haben und denken, dass wir nur so liebenswert sind. Die Wahrheit sieht aber anders aus. Oft bemerken wir nicht, dass wir es sind, die uns in diese Position dr\u00fccken. Genau wie wir, verbringt auch das Gegen\u00fcber gerne Zeit mit uns. Unsere gut gemeinte Unterst\u00fctzung ist oft erst gar nicht gefragt. Doch wir brauchen jemanden, der uns braucht. So sind wir schnell wieder in diesem Verhalten, diesem gut gemeinten Helfersyndrom. Frage Dich, warum Du helfen m\u00f6chtest. Was ist die ehrliche Motivation dahinter. An dieser Stelle m\u00f6chte ich sagen: <em>Du kannst niemandem helfen, der nicht formuliert, wozu er Hilfe ben\u00f6tigt<\/em>. Wenn Dich jemand wirklich um Hilfe bittet, folge dem Ruf nicht kopflos. Stelle Dich bewusst dieser Anfrage; kann ich helfen? Wo setze ich Grenzen, bis zu welchem Punkt kann ich helfen? Bin ich bereit dazu?<\/p><p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p><p>Ob Du nun konkret nach Hilfe gebeten wurdest oder nicht; ich empfehle Dir stets Raum f\u00fcr Dich zu lassen. Nutze Energie und Zeit weiter f\u00fcr Dich und Deinen Lebensplan und helfe ausschliesslich nur soviel, damit Du selbst nicht verloren gehst.<\/p><p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p><p><strong>Ich muss gerettet werden<\/strong><\/p><p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p><p>Oft geht die Koabh\u00e4ngigkeit in beide Richtungen; Jemand macht sich selbst von einer Person abh\u00e4ngig und bringt gleichzeitig diese Person in eine Abh\u00e4ngigkeit zu sich. Manchmal ist sie auch einseitig und mit dem tiefen Wunsch verbunden \u201cgerettet zu werden\u201d. Ob wir nun aber \u201cgerettet\u201d oder \u201cgebraucht\u201d werden m\u00f6chten, kommt auf dasselbe Ergebnis: beide Verhaltensmuster m\u00fcnden in einer Koabh\u00e4ngigkeit.<\/p><p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":5} --><\/p><h5><strong>Empfehlungen<\/strong><\/h5><p><!-- \/wp:heading --><!-- wp:list --><\/p><ul><li>Klar definieren, wie wir uns die Beziehung vorstellen<\/li><li>Aufschreiben, was wir uns gerade vom Leben w\u00fcnschen<\/li><li>Affirmationen*<\/li><li>Grenzen setzen<\/li><li>Eigenwert, Selbstliebe st\u00e4rken<\/li><\/ul><p><!-- \/wp:list --><!-- wp:paragraph --><\/p><p><strong>Affirmationen<\/strong><\/p><p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p><p>Eine Affirmation dient dazu unsere verinnerlichten Glaubenss\u00e4tze umzuprogrammieren. Eine Affirmation soll mit Dir stimmig sein, Dir ein gutes Gef\u00fchl geben. Folglich kannst Du sie auch selbst formulieren. Anbei ein paar Beispiele zum Thema Koabh\u00e4ngigkeit:<\/p><p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:list --><\/p><ul><li>Ich bin nur f\u00fcr meine emotionale Lage und deren klaren Kommunikation verantwortlich<\/li><li>So wie ich bin, bin ich gut<\/li><li>So wie ich bin, bin ich liebenswert<\/li><li>Ich bin genug f\u00fcr mich und ich gen\u00fcge f\u00fcr die Welt<\/li><\/ul><p><!-- \/wp:list --><!-- wp:paragraph --><\/p><p>Hast Du eine passende Affirmation gefunden, schreibe sie auf und klebe, lege oder h\u00e4nge den Satz da auf, wo Du ihn t\u00e4glich mehrmals siehst. Beispielsweise am Badezimmerschrank. So kannst Du Deine Affirmation mindestens jeden Morgen f\u00fcr Dich aufsagen und verinnerlichen. So kreierst Du einen neuen Glaubenssatz, eine neue Realit\u00e4t.<\/p><p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p><p><strong>Inspiration &amp; Quellen<\/strong><\/p><p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p><p>The holistic Psychologist: Nicole ist eine Inspiration zum Thema Koabh\u00e4ngigkeit und Selbstheilung. Ich kann Dir von Herzen empfehlen Ihre Videos, Blogs und Social Media Feeds zu verfolgen. <a href=\"https:\/\/yourholisticpsychologist.com\/\">www.yourholisticpsychologist.com\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manchmal finden wir uns in Beziehungungen wieder, die uns belasten, uns einschr\u00e4nken oder unsere Zufriedenheit negativ beeinflussen. Wir f\u00fchlen uns vom Partner nicht abgeholt; die Beziehung erf\u00fcllt unsere Bed\u00fcrfnisse nicht oder nur teilweise. 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